-
Wat zijn de voordelen van intermittent fasting?
Intermittent fasting is ontzettend populair. Feitelijk betekent intermittent fasting periodiek vasten. Tijdens bepaalde uren of dagen eet je dus niet of minder, terwijl je op…
-
Waarom lang zitten slecht voor je is en wat je er tegen kunt doen
Lang zitten is slecht voor je en er worden verschillende campagnes gestart om mensen meer in beweging te krijgen. Logisch, want we zitten veel op…
-
In deze producten zitten veel eiwitten
Ons lichaam heeft eiwitten nodig, maar waarom? Onze botten, bloed, spieren en de huid zijn opgebouwd uit eiwitten. Ons lichaam heeft eiwitten nodig om nieuwe…
-
Is nuchter sporten goed voor je of niet?
Het is een logische vraag of nuchter sporten goed voor je is of niet. Nuchter sporten heeft zowel voor- als nadelen, maar meer voordelen. Die…
-
Wat zijn gezonde vetten en in welke producten zitten ze?
Je hebt vast en zeker iets gehoord of gelezen over gezonde vetten. Hoe dan ook heeft ons lichaam vetten nodig om goed te kunnen functioneren,…
-
Waarom ik compressiekousen draag tijdens het hardlopen of wandelen
Waarom ik compressiekousen draag tijdens het hardlopen of wandelen? Dat is een vraag die ik wel vaker krijg en daarom vind ik het fijn om…
-
Recept: Kwarkbollen – super eiwitbommetjes!
Deze kwarkbollen zijn super eiwitbommetjes en nog gezond ook. Ze bevatten naast eiwitten ook vitamines en vezels uit de havermout en banaan. Deze kwarkbollen zijn…
-
Leesvoer, de leukste boeken over hardlopen
Doe jij ook niks liever dan hardlopen? En wil je hier net als ik alles over weten en te weten komen? Wat zijn de mooiste…
-
Ademhalingsoefening voor en na het hardlopen
Sinds ik afgelopen jaar ademhalingsoefeningen heb ontdekt kan ik niet meer zonder. Had ik ze maar eerder ontdekt en toegepast! Ademhalingsoefeningen hebben me al zoveel…
-
DIY: Zelf bodyscrub maken – 3 makkelijke recepten
Een bodyscrub is lekker om je huid te verzorgen en maak je gemakkelijk zelf met deze diy. Met een scrub verwijder je de dode huidcellen…
-
Cadeaus waar elke hardloper blij mee is!
Dat ik een fervent hardloper ben is geen geheim en ik weet dan ook goed dat je als hardloper niet blijer kan worden dan het…
-
Ontdek de mooiste trailrun races van Oostenrijk
Oostenrijk is een van mijn favoriete vakantielanden in de winter maar zeker ook in de zomer. Verliefd ben ik op de schilderachtige bergen, de gezellige…
